搜狐名医 一周丢两次“狗牌”?职场抑郁症了解一下(附自测量表

健康频道 2019-11-08165未知admin

  原标题:搜狐名医 一周丢两次“狗牌”?职场抑郁症了解一下(附自测量表)

  (北京安定医院副院长李占江教授 )

  【搜狐健康】近日,韩国演员崔雪莉自杀身亡。此前,她的很多直播和互动状态就不太对劲。公众号作者桌子先生评论说,“我们好像在看着她一步步走向死亡”。雪莉虽然身为公众人物,但是身边却没有人可以早一些察觉她的不对劲,来帮她一把,令人惋惜。抑郁症越来越常见,我们应该如何识别和帮助身边的抑郁症朋友?搜狐健康记者采访了北京回龙观医院党委书记杨甫德教授和北京安定医院副院长李占江教授。

  职场人群成抑郁症“主力”

  世界卫生组织(WHO)报告显示:中国有超过5400万人患有抑郁症,占总人口的4.2%,相当于每100个人里就有4个人是抑郁症患者。国内临床用药监测数据表明:18-64岁的人群是抑郁症用药的主要人群,这个年龄段正是职场主力人群。抑郁症不仅带来精神困扰,更可能让患者工作能力下降,甚至失业,造成毁灭性的经济负担。

  五类人更易得抑郁

  李占江教授表示,抑郁症与生物遗传、心理与社会环境、个体性格等诸多方面因素有关。有五类人更容易受抑郁症困扰:

  完美主义者。完美主义者容易得抑郁,因为设置的标准和要求比较高。如果一直在努力中实现不了,就会产生自我否定,认为自己不行、不够好、不优秀,所以完美主义者往往会带有自卑的心态,自信心不足,容易出现抑郁的心理。

  有抑郁家族史的人。抑郁症有一定的家族遗传性,但并不是说父母抑郁,孩子一定也会得抑郁症。

  遭受重大生活打击事件的人。丧偶(尤其老年丧偶)、离婚、失业等重大生活应激事件。

  存在慢性生活事件,长期承受着压力的人。

  过于自卑、常依赖别人、爱自责或抗压能力差的人。

  (北京回龙观医院党委书记杨甫德教授 )

  抑郁症不仅仅是低落

  杨甫德教授介绍,很多人都认为,抑郁症就是长期的心情低落,殊不知,“抑郁症”包含了情感、躯体和认知症状在内的多维障碍。

  情感症状,有96.8%的抑郁症表现出抑郁情绪

  表现为情绪低落,兴趣减退,主要特征就是心情不好,即使有再好的事情也不高兴。既往感兴趣的事情都不再感兴趣,甚至完全回避。患者还可能出现焦虑不安或惊慌失措、自我评价过低,觉得自己没有用,对未来感到悲观失望等表现,甚至有自伤、自杀的念头或行为,持续存在2周以上,就要警惕患有抑郁症的可能。

  躯体症状,有91.1%的患者出现疲乏症状

  表现为活动明显减少,感觉乏力。很多的患者描述是“刷牙的动作都无法完成”、“每天穿衣服、换衣服、洗澡也觉得累到无法完成”、“躺床上20个小时依然不解乏”……这种深入骨髓的疲惫,无法通过休息自行缓解。

  睡眠问题。抑郁症患者的睡眠很可能出问题,比如说一开始的入睡困难,睡眠过程不好,或者多梦,早醒等。

  食欲减退、食欲下降。吃一口都觉得多,所以抑郁症患者会出现明显的食欲下降、体重下降、消瘦。

  隐匿性抑郁症也是一种不典型的抑郁症,以疼痛不适等身体症状为主要表现,抑郁症状被病人潜意识“隐藏”起来,常常不易被病人和医生发现。这类患者多数因为明显的躯体症状就医,如恶心、呕吐、腹胀、腹痛、腹泻、心慌、胸闷或各种不明原因的疼痛等,往往因此忽略了情绪问题。这类患者的检查结果通常没有太多异常,也不会有明显的行为紊乱,常常被亲友和同事们误解为“没有病”、“没病装病”。其实,抑郁症患者所感受到的痛苦是真实的。

  认知症状,89.6%的患者出现认知症状

  认知症状的表现比如:记忆力下降(如“我什么都记不住”、“经常丢东西”)、注意力下降(如“我工作时总是走神”)、执行功能受损(如“犹豫不决、难做决定”)、精神运动速度减慢(“反应慢,总是跟不上别人的思路”)等。认知症状可早于抑郁症的其他症状出现,而且认知损害会严重影响患者的社会功能。情绪抑郁的人往往都是思维明显减慢,注意力不集中,甚至无法完成原来常规的工作。难以下决定也是抑郁症非常明显的特征,我们也应该引起警惕。

  9个问题测试你的抑郁倾向

  药物是治抑郁症的主要方法

  针对抑郁症,目前有三大治疗方法:药物治疗,心理治疗以及物理治疗,但其中药物治疗是最主要的。

  抑郁症复发率高达50%—85%,其中50%的患者在疾病发生后2年内复发。为防治复发,目前国际上倡导全病程治疗:急性期治疗8周—12周,巩固期治疗4个月—9个月,维持期治疗一般倾向2年—3年。3次或3次以上复发的患者更是需要长期维持治疗,不可擅自停药。

  “抑郁症的治疗目标是要恢复到发病之前,不仅仅是消除症状,避免复发,还要让患者能够恢复社会功能,回归正常的工作和生活。这些都需要由专业的精神科医生评估,才能进一步决定是否可以停止用药。” 李占江解释。

  【背景阅读】

  中华医学会精神医学分会、人民日报社《健康时报》发起,灵北公司支持的“阳光心灵,职场同行——绿丝带关爱职场人群心理健康科普行动” 启动,关爱职场人群心理健康科普行动倡议书同时发布。本次活动也将陆续在杭州、上海、广州、沈阳、成都等多个城市开展,让职场人群科学认识抑郁症。

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