肥胖的形成源于元气亏虚,简单有效的益气养血方送给您

健康频道 2019-12-02133未知admin

  原标题:肥胖的形成源于元气亏虚,简单有效的益气养血方送给您

  在这个崇尚美的时代,人们把瘦看成了健康、美丽……多方面的标志,所以人人都在努力减出一个“好身材”,尤其是女性,更追求形体美,在这个过程中,绝大多数女性会通过减肥的方法来达到形体美的效果。如果减肥方法得当,不仅能够达到瘦身塑形的效果,还不会损耗元气;但如果减肥方法不当,不但瘦身塑形的效果难达到,就连元气也跟着耗损。

  中医认为“百病生于气”,肥胖的形成则是源于元气亏虚。《医林改错》中有这样一句话:“食由胃入肠,全仗元气蒸化,元气足则食易化,元气虚则食难化。”

  食物在胃肠中的消化与吸收,还有赖于元气的作用,如果元气充盛,食物就容易被消化吸收,如果元气虚弱,食物就难以消化。

  正常情况下,人一过了50岁就会发福,也就是发胖,这就是元气开始衰败的标志。此时元气已经无力助益食物消化,也不能将丰富的水谷精微物质全部转化,此时已经摄入体内的食物,只被消化成半成品,进而转化为痰等废物堆积在体内,又不能被顺利排出,于是就显出了一种虚假的营养过剩态——气虚肥胖。

  气虚肥胖有一些显著的特点

  臃肿凸显,大腹便便,步履缓慢,全身疲乏无力,手不能提,肩不能挑,站一会儿就想坐,坐一会儿又想躺卧下来,精神倦怠。

  如果你属于肥胖者,且具备这些特点,那么很明显,你元气不足了。此时,如果你还像一些小姑娘一样通过节食减肥,那么得到的结果恐怕是越节食越肥胖,而且还会更加疲乏无力,因为这样做的后果只会让元气更为虚弱。

  对于元气不足诱发的肥胖,我们特别推荐“乌龙降脂饮”来益气血,健康减肥。

  乌龙降脂饮

  配方:乌龙茶10克,冬瓜皮10克,山楂10克,莲子10克,薏苡仁30克,淮山药20克。

  制作方法:将以上各味,同入锅中,加适量水,泡30分钟,然后用大火煮开,再转小火煮20分钟,滤出汤汁,当茶饮。每日1剂,分多次饮用。

  养生功效:健脾、益气、活血、降脂,非常适合气血亏虚、瘀滞,一切气血失调所致的肥胖者食用。

  乌龙茶,是一种半发酵茶,几乎不含维生素C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分,可抑制脂肪的吸收,并使多余的糖分难以转化成脂肪。

  莲子,善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅通,具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用,对于体虚所致的肥胖有扶正气、除湿、气化的作用,是老少皆宜的滋补品,对于久病、产后或年老体虚者,更是营养佳品。尤其是减肥的女性朋友,不管你用什么减肥方法,吃点莲子,或是减肥茶中加入莲子,可以避免减肥导致的气虚等副作用。

  薏苡仁,是除湿健脾、减肥的佳品,日常生活中,很多人都知道用薏苡仁来减肥。

  淮山药,可健脾益胃、滋肾益精、助消化等,具有明显的补益作用,加入减肥茶中,不仅可以增强身体气化的能力,有助于减肥,还能避免减肥越减越虚。

  山楂,益气活血,减脂、降压,在本方中,其可以增强减肥效果,也有助于益气血。

  全方既可以减脂,又能益气养血,所以是很不错的减肥茶饮,有兴趣的朋友可以试试。

  上述茶方仅供参考﹐其中所含的中药成分可能会产生副作用,鉴于各人体质不同,建议在医生指导下使用。

  俏丽若三春之桃

  清素若九秋之菊

  是一种诗意 更是一种养生

  女性健康美丽在于养生

  养生根本在于气血

  人民卫生出版社出版《调气养血》

  作者 滕秀香

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