健康频道天冷这水果要常买!吃1个等于4味“药”,活血润燥,错过

健康频道 2020-05-2374未知admin

  原标题:天冷这水果要常买!吃1个等于4味“药”,活血润燥,错过太可惜!

  春节期间,家家户户都买了不少水果、零食,要说哪种水果是必不可少的,那一定是橘子了,它吃起来方便,寓意又吉祥。

  其实它不仅味道好吃,营养价值还特别高。

  一个橘子=四味“药”

  橘子口感酸甜,正好应了中医所说的“酸甘化阴”,能生津止渴,缓解咽干口渴。平时我们吃橘子都是只吃果肉,其实它浑身是宝,很多精华都被浪费了!

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  橘子肉

  【止咳润肺、和胃下气】橘子有止咳润肺、和胃下气的功效,如果出现了嗓子干、眼睛干、皮肤干等初期“燥”的症状,可以适当选择橘子来缓解。

  【预防血栓】橘子还是抗凝佳品,它含有生理活性物质皮甙,可以辅助降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于减少血栓的形成、预防心脑血管疾病。

  橘皮

  【燥湿化痰】橘子皮中含有大量的维生素C和香油精等成分,有理气化痰、燥湿的功效,把橘子皮洗净切丝,和茶叶一起冲泡,可以理气提神。

  【镇静安神】橘子皮中含有大量的天然挥发油物质,可以通过呼吸进入人体内,起到调节神经和镇静安神的作用,能缓解失眠、神经衰弱等症状。睡眠质量差的人,不妨把吃剩的橘子皮收集起来晒到半干,剪碎填充到枕头中。

  有风湿、老寒腿的朋友可以把橘子皮晒干和桂皮按照5:1的比例磨成细粉,加黄酒调和,然后贴敷在阳陵泉穴的,每天晚上贴4个小时,贴上半个月,有很好的祛湿活血护腿的作用。

  橘核

  橘核可以化痰散结,针对甲状腺、乳腺等身体部位的结节,橘核也是一味常用药。

  橘络

  橘子瓣之间的白色丝络同样有止咳化痰的功效,咳嗽痰多,甚至咳到胸腹疼痛的情况,选用橘络效果非常好。

  知道这几点

  健康吃橘子

  吃橘子会上火么?

  很多人吃多了橘子,会有上火的症状,其实这不是真正的上火。而是因为一次摄入太多的橘子,尤其是砂糖橘之类的含糖量高的品种,大量的糖进入体内后发生黏液反应。此时身体里如果有致病菌,就很容易发生红肿热痛的炎症,类似于上火的症状;橘子中的果酸也会黏膜,出现类似的情况。

  所以专家大家,一次不要吃太多橘子,健康频道每天吃2~3个为宜。

  这几种人要慎重吃

  【糖尿病患者】血糖控制不理想的糖尿病患者,不吃橘子,如果餐后2小时血糖控制在8~10mmol/l之间,可以少量吃,最好选择含糖量低的橘子,每次吃1个即可。

  【胃肠炎患者、脾虚、胃寒人群】这类人群肠胃较差,橘子不适合放在冰箱里保存,可以吃室温放置下的橘子。

  【正在服药的人群】橘子中的某些成分可能会影响药效,吃药的同时不吃橘子或者喝橘汁。

  一种吃法,功效翻倍

  虽然橘子浑身是宝,但是很多人都无法接受橘络,橘核和橘皮更是不能直接吃,健康频道那我们该如何把它们都利用起来呢?

  下面就为大家介绍一种橘子的吃法,加上另一种食材,就能把橘子中的有效成分充分利用起来。

  【做法】橘子洗净后直接带皮放入料理机里,加入少量的蜂蜜和温开水,榨成汁后饮用即可。蜂蜜可以中和皮与核的苦味,温开水既不至于让橘子汁太热营养,又适合冬季肠胃不好怕凉的中老年朋友。

  人人都爱的橘子原来有这么多功效,而且都是宝,精华部分都扔掉可太浪费了!好东西别私藏,也发给亲朋好友看看哦!~

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