老鲨嘴便秘了,怎么办?

健康频道 2020-11-22104未知admin

  原标题:便秘了,怎么办?

  本文作者:陈宇

  审稿专家:田颖 首都医科大学附属朝阳医院心脏中心副主任医师

  并不是高晓松种不出来东西,而是他种出来的蔬菜瓜果无一例外都是歪瓜裂枣。连他自己都调侃自己种的黄瓜是“矮大紧”,种出的玉米是“高小松”对此高晓松说自己是好不容易种出两根玉米,煮熟之后扒开只有数颗,只能是含泪服下。所以高晓松的菜也被评价是“菜如其人。”

  期间憋在家,老鲨嘴作息饮食都不规律,还不运动,很容易就便秘了。

  为什么会便秘?

  年轻人便秘,大多都是因为饮食比例不科学、缺乏运动造成的;老年人胃肠功能本来就差,活动减少,也容易引起便秘。

  除去上文中提到的活动量减少外,还有以下几点原因:

  饮食

  

  饮食多以精细低渣的食物为主,粗粮蔬菜水果等富含纤维素食物吃少了,不能有效肠蠕动。

  心情

  

  对疾病“焦虑、抑郁、恐慌”的紧张心情会排便活动,引起便秘。老鲨嘴

  药物

  

  拜新同(硝苯地平)、络活喜(氨氯地平)等均属于钙离子拮抗剂,它会使肠壁肌松弛,引起便秘。

  排便

  如心衰患者卧床、如厕不便,有时候需要在床上解决生理需求。但并不是所有患者都能接受这样的排便方式。一些患者为减少排便次数,刻意排便反应,大便长时间淤积在肠道,水分过分吸收,大便干结,造成便秘。

  便秘了怎么办?

  最大的打车服务Uber首席执行官达拉·科索罗沙希(Dara Khosrowshahi)当地时间周四对投资者表示,在西雅图等受影响的地区,打车率已下跌60%至70%。

  治疗原则是“先下后上”。

  “先下”:可采用开塞露等方式协助通便;

  “后上”:乳果糖口服溶液,促进肠道内益生菌增殖,增加肠道蠕动,改善便秘情况。

  

  另外还可以针对引起便秘的各种原因个体化治疗,如:

  

  千万不要:

  一些卧床的老年患者,因活动量少、肠道蠕动差,粪质坚硬不易排出,往往在排便时会不自觉地用力屏气,这会导致腹腔内压力增高,血压骤升,加重心脏负荷。同时,多次用力屏气后也会气喘吁吁,增加心肌耗氧,诱发心血管不良事件。

  自从发生“事件”后,主持人马斌就从央视荧屏消失了。央视二套《马斌读报》栏目已换成了《读报时间》,马斌的消失引起了许多观众的关注,老鲨嘴不少观众在网上发帖:马斌,观众喊你回来读报!跟帖网友很多。有一位干脆写道:“我喜欢《马斌读报》,我们跪拜央视高层,让马斌回来读报吧。”可见其主持的影响力。

  “《天》最早是巴桑唱的,军区一个特别好的手,声音清亮、圣洁,唱得确实好,在全军汇演中拿过金。”

  2. 久蹲起身

  对于患有心脑血管病中老年人来说,血管弹力下降,长绳系日是什么杜甫草堂对联。久蹲后其突然起身,会造成一过性脑部供血不足,出现双眼发黑、头晕目眩的情况。此外,起身时双腿发麻,重心不稳,更容易摔倒,发生意外事故。

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